praca w

W zależności od długości wykroków ( im dłuższy wykrok tym większa praca pośladkowych ), czy głębokości przysiadu i szerokości rozstawu nóg ( analogicznie im szerszy i głębszy przysiad tym większe zaangażowanie tej partii mięśniowej )

[...] miałem wtedy bardzo małe pojecie o saa, w sumie jak wiekszosc ludzi w takim wieku. potem przyszło mi jechac do francji na wakacje (prawie 3 miechy) spadki były około 8kg (praca na budowie 9-11 godzin w upale +-40) wrócilem do kraju spotykam sie z kumplami cos dziwnie mali, okazało sie ze po cyklu zaczeli chlac jak głupi, all im spadło. ja juz [...]

Witam wszystkich!!! Prawda jest taka, że w Polsce jakich studiów by się nie skończyło to i tak pracy się nie ma zagwarantowanej. Trzeba miec szczeście, dobry papier w kieszeni i wiedzę no i znac odpowiednich ludzi. Na dobrych studiach dziennych trzeba się niestety uczyc, a nie "studiowac". Mam akurat szczęście że studiuję interesujący [...]

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś wróci:)

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś [...]

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś [...]

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś [...]

Ruda, a jak się ma praca umysłowa do zapotrzebowania na ww? bo mnie czasem, jak coś piszę, około północy to ssie na jakąś garść musli, albo czekolady Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-06-01 21:38:24

[...] w ludziach taka łatwosc odpuszczania sobie tego co trudne Apropo chociażby siłowni i sylwetki. To każdy mnie podziwia, zazdrości a jak mówię żeby sam się ruszył, to eee nieee, bo praca, sraca, dzieci, pies, itp itd Bo jak otworzą nową siłkę, to pójdę, a nie taraz, albo nie będę odmawiał sobie słodyczy czy czegoś, bo jestem za stary. No kurdę!

Ach ci faceci. Bez nich zle z nimi jeszcze gorzej. ;-) Mojego w domu wiecznie nie ma, taka praca. Ja sama wiecznie zmeczona i zestresowana, wiec i ochota gdzies znika. A on odwrotnie ;-)

Ach ci faceci. Bez nich zle z nimi jeszcze gorzej. ;-) Mojego w domu wiecznie nie ma, taka praca. Ja sama wiecznie zmeczona i zestresowana, wiec i ochota gdzies znika. A on odwrotnie ;-) no i właśnie podchodzisz tego jak widać z uśmiechem :) Jak ludzie chcą być razem to takie przeciwności tego nie zmienią. Jak nie chcą to zwykłe spojrzenie męża na [...]

pamiętam jak kiedyś jeździłam na siłownię na 6:30, potem uczelnia, potem praca na etacie, potem znów uczelnia, potem zlecenia w domu i dało radę. ale jak sobie przypomnę to wtedy na tej siłowni to miałam machanko po prostu.

aaa, a poza pracą wkurza mnie ten spam :-D piszę coś, piszę, daje odśwież a mojego posta nie ma, albo znika mi nagle 10 postów w tym ten, na który chciałam odpowiedzieć :-D i nie wiem już czy mam zwidy, czy co

Ostatnie dni bez treningów.Nawał pracy, zamknięcie roku, przyuczanie nowej osoby.... Od 1 lutego nowa praca,dłuższe dojazdy. Także czekam na wypłatę i kupuję ławkę i obciążenie i zaczynam treningi w domu. Do tego czasu pozostają spacery, i walka z brzuszkiem. Sądzę, że na czas oczekiwania na sprzęt zetnę białko. BTW 110/70/130 będzie oki? Pomiary [...]

[...] zawsze prezentowała odważne, a często wręcz agresywne podejście do rywalizacji i swoich przeciwniczek dokładając do tego trash talk. Za tym wszystkim szła jednak ciężka praca i rywalizacja w Oktagonie na najwyższym poziomie i przez wiele walk było to zwieńczone zwycięstwami i zdobyciem mistrzowskiego pasa. W wielu swoich pojedynkach, [...]

[...] strony wcześniej cytowanej.. Ty, SBek, słuchaj, tzn. czytaj no ze zrozumieniem - faktycznie byłem w Wa-wie, w pracy. Ale nie zamierzam brać urlopu na twoje śmieszne szopki, praca dla mnie jest ważniejsza niż ty, powiem więcej - w tym czasie był zlot, wolałbym być z mądrymi i sympatycznymi ludźmi niż patrzeć na twoją buzie, a nawet, gdyby nie [...]

kolego massi: jeśli chodzi o pracę klatki przy barkach to bym się w ogóle nie przejmował - bez przesady, to nie apteka, a my nie jesteśmy pro-kulturystami. Praca klatki jest tak znikoma, że można ją spokojnie pominąć. Skup się na tym, by wybrać ćwiczenie którym najlepiej czujesz przedni akton barków i to ćwiczenie wykonuj

Jestem po 2 cyklu kreatyn mono z olimpa. Od maja znowu praca, tak że inwestuje w gainera, oprócz tego biorę białko i BCAA. Korzystam również z przed treningówki NOX-PUMP. Co mógłbym dodać do tego, dla lepszych efektów ??/ Moze jakiś Stack, albo coś ?? Czekam na propozycje. (Dieta jest, plan treningowy też )

[...] jest w teście. Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. |-) Ja po takim zastrzyku kalorii, po 6 tygodniach wyglądałbym jak https://praca.michelin.pl/extension/mchdesign/design/michelin/images/bib-alert-mail.png %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-14 19:31:14 Lipton 580kcal? Ja widziałam info, [...]

[...] opisów,lepiej działący niż potężna "Bomba ":) Nie mam teraz czasu wszystkiego tłumaczyć,bo to doskonale wiecie-stąd rzucę kilka krótkich haseł: -trening wytrzymałościowy to praca tlenowa,gdy mięśnie pracują beztlenowo-to budują, siłę, masę, kształty,gęstość -w dawniejszej kulturystyce formę na zawody robiło się na węglowodanach i białku-aż po [...]